Dnes je pondelok, 19.november 2018, meniny má: Alžbeta
Čas čítania
menej ako
1 minúta
Zatiaľ prečítané

Cvičenie pod stromami v Medickej záhrade

júl 12, 2016 - 15:09
Mestská časť Bratislava-Staré mesto pre vás v Medickej záhrade už niekoľko rokov pripravuje pravidelné „Cvičenie pod stromami“ s lektormi jógy, čchikung, či pilatesu. Pozrite si podrobný rozpis.

Cvičenie Pilates je jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového systému, ako aj zdokonalenie koordinácie pohybov a správneho postoja. Pilates cvičenie posilní Vaše telo a prispeje k zvýšeniu sebadôvery.

Cvičebný systém Pilates je predovšetkým zameraný na vytvarovanie a spevnenie partií trupu, ale aj na natiahnutie a posilnenie hlbokých svalových skupín tela. Ide o pohybovú metódu, ktorá rozvíja schopnosť uvedomenia si telesného pohybu, čo má za následok kvalitnejšie precítenie práce jednotlivých svalových skupín. Cvičenie Pilates kladie veľký dôraz na správne dýchanie – Pilatesovské dýchanie.

Príďte si zacvičiť do Medickej záhrady v týchto termínoch:

 

Čchikung 18 pohybov (Qi gong Shibashi)
11. 8., 17.00
lektor Mária Bakošová

Pilakalajoga®
12., 14., 19., 21., 26., 28. 7., 10.00
7., 12., 19., 21., 26., 28. 7., 17.00
16., 18. 8. 10.00
18. 8., 17.00
lektor Anna Repková

Joga – jednota tela, dychu a mysle
14. 7., 17.00
9., 16. 8., 17.00
lektor Soňa Ftáčniková

Čchikung, cvičenie pre zdravie a pohodu
2., 4. 8., 10.00
23., 25. 8., 17.00
lektor Ladislav Horniak

Základy tajči (Chen taiji quan)
2., 4. 8., 17.00
lektor Mária Bakošová

S jogou za zdravím 
23., 25. 8. 10.00
lektor Jozef Blesák

Základy sebaobrany
9., 11. 8., 10.00
lektor Marek Lelovský

- - Inzercia - -