Dnes je streda, 19.september 2018, meniny má: Konštantín
Čas čítania
3 minutes
Zatiaľ prečítané

Darujme telu zdravie a energiu: Superpotraviny VIDO

august 23, 2018 - 14:39
Zdravá strava a výber kvalitných potravín dokáže s našim organiznom urobiť hotové zázraky. Človek pritom nemusí ani načrieť na dno svojej peňaženky a investovať do stravy hotový majetok. Stačí sa rozhliadnuť a vedieť si vybrať kvalitné produkty, ktoré sú preverené časom a už sa roky  hrdia svojou kvalitou a blahodárnymi účinkami. Kvalitu racio výrobkov a korenín na Slovensku garantuje slovenská spoločnosť Vaubex a  racio výrobky a koreniny značky VIDO, ktoré sú už 20 rokov na našom trhu.

Pohánka ako superpotravina

Pohánka je dnes jednou z najzdravších uznávaných superpotravín, to znamená, že patrí medzi najzdravšie potraviny na svete. Je to obilnina, krmovina a liečivá rastlina zároveň. Pohánka je všemocná rastlinka, ktorej plody prinášajú zdravie, pohodu a rovnováhu. Ak ste aj vy začali chudnúť a premýšľate nad vhodnou pomôckou, tak vedzte, že pohánka je zaručeným pomocníkom.

Pochádza zo strednej a juhovýchodnej Ázie. Do Európy ju doviezli Mongoli, ktorí ju tu aj značne rozšírili. No v 15. storočí sa jej pestovanie obmedzilo len na pár krajín. Po zistení jej pozitívnych účinkov na zdravie je však v súčasnosti čoraz viac zaraďovaná do jedálničkov domácností, ale aj luxusných reštaurácií.

Pohánka je veľmi citlivá na chemikálie, a preto sa môže pestovať len na nekontaminovaných pôdach. Na prvý pohľad sa zrnká pohánky podobajú na malé oriešky. Obsahujú však toľko sily, koľko by hádal málokto. Chráni nás pred voľnými radikálmi, pretože obsahuje antioxidanty a tiež vzácny vitamín P. Vitamín P je cenný flavonoid rutín. Vďaka nemu nedochádza v našom tele ku oxidácii vitamínu C a pôsobí tak ako ochrana našich ciev pred voľnými radikálmi a vznikom rakoviny. 

Zloženie pohánky je bezlepkové, čo znamená, že je vhodná pre ľudí, ktorí majú určenú bezlepkovú diétu a odporúča sa aj pri ochoreniach tráviaceho ústrojenstva. Je bohatá na vlákninu, minerálne látky (hlavne horčík, zinok, železo, vápnik, fosfor, draslík) a vitamíny (B1, B2, E, C, rutín – vitamín P).Konzumácia pohánky posilňuje imunitu a má priaznivý vplyv na srdce, pečeň, cievy a tráviace orgány. Ako silno zásaditá potravina odvádza z tela kyseliny a tým napomáha acidobázickej rovnováhe.

Zbaví nás prebytočných kilogramov

Pohánka je ideálna na očistu tela, vďaka nej sa zbavíte prebytočných kíl a zlepšíte si zdravie. ale aj počas udržiavania hmotnosti. Jej všetkými pozitívnymi vlastnosťami si vylepšujete nie len figúru ale hlavne zdravie. Keď je organizmus zdravý a plný živín, chudnutie je jednoduchšie a bez jojo-efektu.

Účinná pomoc pri: 

  • chorobách žíl a ciev
  • kŕčových žilách
  • hemoroidoch
  • častom krvácaní z nosa a ďasien
  • posilňovaní potencie
  • zlepšovaní imunity 
  • posilňovaní obranyschopnosti
  • ochrane pred baktériami
  • priaznivom ovplyvňovaní krvného obehu
  • prevencii pred kardiovaskulárnymi ochoreniami
  • udržiavaní zdravých a pružných ciev
  • posilňovaní svalstva a väziva
  • prevencii proti Reume, Osteoporóze a Ateroskleróze
  • udržiavaní zdravého nervového systému
  • odkysľovaní organizmu
  • znižovaní vysokého krvného tlaku a cholesterolu
  • liečbe zápalov v tele
  • prevencii pred rakovinou
  • ochrane tela pred pôsobením voľných radikálov

Nutričná hodnota – Pohánka (100g)

KJ – 1394  

Kcal – 340  

Bielkoviny – 12 g   

Sacharidy – 70 g

Tuk – 3 g

Vláknina – 10 g

Nasýtené tuky – 0,7 g   

Nenasýtené tuky – 0,9 g

Omega – 3 mastné kyseliny – 61mg

Omega – 6 mastné kyseliny – 765mg

Pohánka  obsahuje nasledovné minerály – v 100g

Draslík 330 mg Vápnik 19 mg 

Fosfor 320 mg Mangán 1,7 mg 

Železo 2,7 mg Sodík 10 mg

Horčík 222 mg Selén 8,2 mikrogram

Meď 0,6 mg Zinok 2,5 mg

Pohánka obsahuje nasledovné vitamíny v 100g:

Vitamín B1 0,3 mg  

Vitamín B6  0,5 mg

Vitamín B2 0,4 mg  

Vitamín B8  55 mg

Vitamín B3 5 mg  

Kys. pantoténová  1,3 mg

Ako ju pripraviť?

Jeden diel pohánky zalejeme dvomi až dva a pol dielmi vriacej vody, prikryjeme a cez noc necháme odstáť. Na šálku premytej obilniny potrebujeme dve šálky vody. Ak treba, prebytočnú vodu ráno zlejeme. Takto pripravenú pohánku môžete doplniť ovocím, medom, mliečnymi výrobkami, čerstvou či dusenou zeleninou. Môžeme k nej pridať aj trochu ľubovoľných čerstvých byliniek.

Zo superpotraviny ako je pohánka sa dajú pripraviť aj ďalšie dobroty, či už sladké lievance, chutná kaša, chlieb, alebo cestoviny Používa sa aj ako závarka do polievok a pripraviť sa z nej dá aj chutná kaša, či nákyp.

Vyskúšaje aj:

Skvelé rybacie výrobky značky VIDO

Zmes korenín značky VIDO

Naše aktivity: 

- - Inzercia - -