Dnes je pondelok, 12.november 2018, meniny má: Svätopluk
Čas čítania
3 minutes
Zatiaľ prečítané

Vráťte pleti pružnosť

august 19, 2010 - 13:35
Pred zrkadlom najčastejšie skúšame, aké sme mali vypnuté kontúry na lícnych kostiach a okolo očí. Je pravdou, že množstvo tukov, kolagénu a elastínu sa vekom stenčuje, ale pri vhodnej starostlivosti sa vás tento problém nebude týkať.
MLADOSŤ JE ELASTICITA
Keby ste sa spýtali dermatologičky, ktorú z látok by chcela vo svojej pleti posilniť, odpovedala by vám: Elastín. Pružnosť je to, čo robí pleť mladú a pevnú. Vďaka nej sa pleť vráti do pôvodného stavu po
každom natiahnutí, stlačení alebo úsmeve. Problém elasticity pleti spočíva v tom, že telo elastín prestáva produkovať, keď prekonáme pubertu. Jeho stimuláciu podporujú retinoidy a extrakty zo zelených rastlín. Bez kolagénu, dôležitého komponentu pre pevnosť, by pleť vyzerala ako stará kožená taška. Našťastie máme retinoidy. Stimulujú tvorbu kolagénu a bunkovú obnovu. V neupravenej forme
je to retinol, ktorý začína pôsobiť po 6 mesiacoch. V nových obmenách sú retinoidy účinnejšie a  rýchlejšie, ale môžu pleť aj viac podráždiť.

VŠÍMAJTE SI OKOLIA OČÍ
Oči by mali byť okná do duše – nie do vášho rodného listu. Okrem častého nosenia slnečných okuliarov, ktoré zabraňujú namáhaniu jemnej pokožky okolo očí, pomáhajú aj prípravky s retinolom na noc a ráno hodvábny spevňujúci hydratačný krém.

OBAĽTE PLEŤ
Nežijete v noci, a tak by ste mali pleť chrániť pred slnečnými lúčmi každé ráno. Slnečné lúče sú  najväčším nepriateľom pleti, pretože spôsobujú úbytok kolagénu, elastínu a ďalšie viditeľné zmeny. Na ochranu používajte účinný ochranný filter (Mexoryl, Helioplex) s dlhotrvajúcou protekciou a SPF  minimálne 30. Antioxidanty sú superhrdinami v pleťovej kozmetike. Ochraňujú pleť pred všetkými zákernými silami z vonkajšieho prostredia, známejšími ako voľné radikály. Navyše blokujú enzým elastázu, ktorý znižuje hladinu nášho elastínu. Vyberte si produkty, ktoré obsahujú niekoľko rozdielnych antioxidantov. Často takto spoločne vytvárajú synergický efekt. Najčastejšie sú to vitamín A, C či
koenzým Q10.

VYŤAŽTE NAJVIAC Z HYDRATÁCIE
Hydratačný krém nepriamo ochraňuje pleť aj proti voľným radikálom. Dehydratácia zvyšuje oxidatívny stres, ktorý voľné radikály vytvára. Bez nich by pleť nebola schopná sa regenerovať a trpela by ešte väčším poškodením. Jediné, čo od vás očakáva, je vhodný krém. Cholesterol, ceramidy, esenciálne
mastné kyseliny a niacínamid (vitamín B3) sú najlepšie ingrediencie. Pomáhajú pleti obnoviť ochrannú bariéru.

BOJUJTE PROTI PIGMENTOVÝM ŠKVRNÁM
Nadmerná tvorba pigmentových škvŕn pridáva pleti 10 až 15 rokov. Prípravky s obsahom zosvetľovacích zložiek (kyselina kojová, sója) odstránia v kombinácii s pílingom pigmentové
škvrny za 3 mesiace. Silnejší koncentrát hydrochinónu, ktorý sa používa v profesionálnej dermatológii, pôsobí už o mesiac, ale môže mať vedľajšie účinky v podobe podráždenia pleti. Tiež sa kombinuje s laserovým ošetrením a pílingom.

Intenzívne pulzné svetlo, v súčasnosti najobľúbenejšia metóda, ukáže výsledok už po prvom užití, ale k úplnej redukcii potrebujete asi 5 sedení. Frakčný laser je zlatým štandardom v liečbe veľkých pigmentových zón, vrátane melazmy. Po jednej aplikácii sa pleť vyčistí, ale pociťujete jemné pálenie a miernu bolesť počas zákroku. Najviac pigmentových škvŕn spôsobuje slnko, preto používajte SPF 30 každý deň v roku. Už vzniknuté škvrny zjednotí krycí rozjasňujúci mejkap s čiastočkami odrážajúcimi svetlo.

PÄŤ NAJVPLYVNEJŠÍCH DOPLNKOV VÝŽIVY

Aj doplnkové vitamíny majú svoj význam pre pleť, ak sú vhodne dávkované. Dodávajú telu veľa antioxidantov (koenzým Q10), ochraňujú pred vznikom rakoviny, pomáhajú pleti vytvárať cerramidy
a udržiavať vlhkosť (Omega6 mastné kyseliny), liečia ekzémy, pomáhajú vytvárať kolagén (vitamín C), ochraňovať pleť pred fotostarnutím (betakarotén), či vytvoriť ochrannú bariéru pred poškodením
(Omega 3 mastné kyseliny v rybom oleji).

UVOĽNITE KRČNÉ SVALY
Počas cvičenia sa môžete potiť, fučať, aj nahlas dýchať, ale nenapínajte krk. Zosilňovali by ste krčné svaly a tým aj sťahovali pleť tváre smerom dolu. Naopak, doprajte im relax bez zbytočného
preťažovania. Predídete tým predčasnému ovisnutiu pokožky v miestach podbradku.

NEFAJČITE
Neodnaučíme vás to jednou vetou, ale môžeme vám pripomenúť, čo fajčenie robí s pleťou. Nikotín ničí kolagén a elastín, spôsobuje pokles estrogénu. Ako vieme, estrogén je dôležitý pre udržanie pevnosti
a hustoty pleti.

Autor: GABRIELA ŠÍROVÁ
Foto: Isifa

- - Inzercia - -