Kto by nechcel dobre vyzerať v plavkách? S letom predo dvermi netreba už viac otáľať. Viditeľné výsledky dokážete dosiahnuť aj za niekoľko týždňov! Ako na to radí Susan Bowermanová, riaditeľka pre...
Chudnutie sa neodmysliteľne spája so znížením príjmu kilokalórií. Ak si nechcete uberať z taniera, musíte výrazne zvýšiť výdaj energie, čiže športovať. Ideálna je kombinácia oboch, aby vám to však...
Začnite krúžkovať dni v kalendári, do oficiálneho začiatku letnej sezóny totiž zostáva 60 dní. Pripravili sme pre vás stravovací a tréningový plán, vďaka ktorému privítate leto zdravším a krajším...
Nabrali ste počas zimy nejaké tie kilečká navyše? Jar si priam pýta dať ich dole. Poradíme vám, ako na to. Tu je našich desať tipov. Vieme, čo funguje najlepšie a čo vám vymodeluje figúru aj do...
Aj vy ste po sviatkoch zistili, že sa vám scvrkli obľúbené džínsy a gombík na blúzke sa zmenil na zbraň hromadného ničenia? Čo už, keď sa tým dobrotám počas sviatkov nedalo jednoducho odolať. Problém...
Mnohé z nás túžia po štíhlejšej postave, pevnejšom bruchu, zadku či stehnách. Svet online magazínov je ale preplnený všakovakými radami a bežný človek ani nevie, čomu by mal vlastne veriť. Jedzte 3-...
Vidíte sa každý deň v zrkadle a s hrôzou v očiach pozorujete, že vám pribúdajú kilá? Skúšali ste už všetko možné, ale nič nefunguje? A ešte k tomu všetkému vaša donedávna objemnejšia kolegyňa schudla...
Aj herci sú len z mäsa a kostí... Často sa viacerí priznávajú, že podobne ako niektorí z nás sa trápia s nadbytočnými kilami, skúšajú rôzne diéty, cvičia podľa zaručených návodov. Na mnohých sme si...
Cvičenie je pre naše telo a pre naše zdravie naozaj nevyhnutné. Pravidelný pohyb sa na našom výzore, ale predovšetkým na našej nálade prejaví už po krátkej dobe. Pohyb funguje ako prírodné...
Poznáte aj vy takých ľudí, ktorí môžu zjesť čokoľvek a sú štíhli ako prútik? A vy kontrolujete každú prijatú kalóriu a pokiaľ len trošku zhrešíte, kilo navyše je na svete! Nuž, nie všetci sme rovnakí...
Zuzana Maxianová Tobiášová (54) z Pezinka prešla zmenou, z ktorej ľuďom padá sánka. Z obéznej stotridsaťpäťkilovej blondíny sa stala atraktívna čiernovláska, ktorá ide príkladom ženám po celom...
Kam sa pozriete – box. Populárny šport prežíva od čias Rockyho Balboa opäť svoj veľký boom. Prečo ho všetci tak milujú? Vypotíte pri ňom hektolitre potu a každučký sval na tele dostane zabrať. A to...
Leto sa nezadržateľne blíži a s ním aj obdobie slnka, mora, melónov... Ak ste sa rozhodli, že chcete cielene schudnúť, skúste na začiatok zistiť pravdu o sebe. Ako ste na tom kondične a fyzicky? Viet...
Erin Heatherton bola anjelikom Victoria's Secret dlhých 6 rokov. Práca, po ktorej túžia tisícky mladých dievčat, ju donútila pochybovať o svojom tele a siahať až na dno svojich síl. Tlak na jej...
Ste štíhli? Pravdepodobne máte rýchly metabolizmus, organizmus funguje presne tak ako má a Vy sa tešíte dobrému zdraviu. Ste bacuľka? Máte výhovorku - Váš metabolizmus je zrejme pomalý alebo niekde...
Zdá sa vám, že aj napriek snahe schudnúť, sa vám to stále nedarí? Problémommôžu byť toxíny usadené v tele. Škodia nám
nielen po zdravotnej stránke ale bránia aj chudnutiu. Toxíny vytvoria totiž...
Krásna, štíhla a atraktívna. Ktorá z vás by netúžila v lete vyzerať a cítiť sa dokonale? Ak ste dnes nespokojné, nečakajte na zázrak a pustite sa do boja s tukovými vankúšikmi. Všetko sa predsa...
Plné stoly jedla, domáca pohoda a málo pohybu počas vianočných sviatkov spôsobuje tak neslávne slávne prejedanie sa a následne prírastok na váhe. Podľa najnovších štatistík porovnávača cien...
Keď chcem schudnúť, musím jesť.To vám povie väčšina odborníkov na stravovanie. Čaro chudnutia však spočíva v odpovedi na dve otázky: čo jesť a kedy jesť? Tiež sa utiekate k sebaľútosti a plačete nad...
