Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, akú dôležitú úlohu pri chudnutí zohráva psychika? Ako hľadať motiváciu alebo zapracovať na svojej pevnej vôli? Viac nám o tom povie Martina Dvořáková, výživová...
Dekolt je súčasťou ženskej estetiky. Staráme sa o neho rôznymi spôsobmi. Najlepší a najbezpečnejší je vo forme cvičenia. Nie je to nič zložité a pravidelnosťou môžete zvýrazniť partie hrude tak, aby...
Ak ste ešte nezačali s prípravami do plaviek, je najvyšší čas. Štúdie dokazujú, že ak skombinujete cvičenie v posilňovni s jogou, bude vaše chudnutie a formovanie postavy efektívnejšie.
Najzákladnejšia a najjednoduchšia cesta, ako definovať nadváhu a obezitu, je určiť si pomer telesného tuku v tele. Spoľahlivým spôsobom, ako tento údaj vypočítať, je využitie BMI (Body Mass Index).
Nápoj, ktorý vám v súvislosti s blížiacim sa letom dávame do pozornosti, pomáha z tela odviesť nahromadenú vodu, tuk a urýchli vašu cestu k vysnívaným brušným partiám.
Tento typ chudnutia si zamilujete! Ako inak opísať cvičenie na vibračnej plošine, ktorému prišli na chuť i najznámejšie šoubiznisové krásky. A niet sa čo čudovať. Prináša totiž hneď niekoľko pozitív.
Krátky pôst, dlhý život. Tak jednoducho sa dá zhrnúť blahodarný vplyv, ktorý má na naše zdravie niekoľkohodinový alebo denný pôst. Vo vydavateľstve Noxi vychádza kniha nemeckého autora Daniela Rotha...
Mariah Carey (48) je považovaná za novodobú kráľovnú jojo efektu. Pravidelne nás šokuje svojimi váhovými premenami a veru nie vždy v tom pozitívnom smere.
... a znie: Pokiaľ po dobu troch mesiacov vypijete vždy pred jedlom dva poháre čistej vody, už zakrátko sa to odzrkadlí na vašej váhe. Toto tvrdenie je samozrejme podložené i prieskumom.
O tom, že pravidelný sex vám pomôže na ceste k vysnívaným krivkám, ste určite počuli. No tušíte, koľko kalórií stratíte pri bozkávaní, predohre alebo počas orálneho sexu?
Nové Zdravie rodiny už na stánkoch!
Zastavte sa ešte dnes cestou domov v najbližšom stánku a odneste si domov kopec praktických rád od lekárov a tipy na zdravší život pre všetkých členov vašej...
Kto by nechcel dobre vyzerať v plavkách? S letom predo dvermi netreba už viac otáľať. Viditeľné výsledky dokážete dosiahnuť aj za niekoľko týždňov! Ako na to radí Susan Bowermanová, riaditeľka pre...
Chudnutie sa neodmysliteľne spája so znížením príjmu kilokalórií. Ak si nechcete uberať z taniera, musíte výrazne zvýšiť výdaj energie, čiže športovať. Ideálna je kombinácia oboch, aby vám to však...
Začnite krúžkovať dni v kalendári, do oficiálneho začiatku letnej sezóny totiž zostáva 60 dní. Pripravili sme pre vás stravovací a tréningový plán, vďaka ktorému privítate leto zdravším a krajším...
Nabrali ste počas zimy nejaké tie kilečká navyše? Jar si priam pýta dať ich dole. Poradíme vám, ako na to. Tu je našich desať tipov. Vieme, čo funguje najlepšie a čo vám vymodeluje figúru aj do...
Aj vy ste po sviatkoch zistili, že sa vám scvrkli obľúbené džínsy a gombík na blúzke sa zmenil na zbraň hromadného ničenia? Čo už, keď sa tým dobrotám počas sviatkov nedalo jednoducho odolať. Problém...
Mnohé z nás túžia po štíhlejšej postave, pevnejšom bruchu, zadku či stehnách. Svet online magazínov je ale preplnený všakovakými radami a bežný človek ani nevie, čomu by mal vlastne veriť. Jedzte 3-...
Vidíte sa každý deň v zrkadle a s hrôzou v očiach pozorujete, že vám pribúdajú kilá? Skúšali ste už všetko možné, ale nič nefunguje? A ešte k tomu všetkému vaša donedávna objemnejšia kolegyňa schudla...
Aj herci sú len z mäsa a kostí... Často sa viacerí priznávajú, že podobne ako niektorí z nás sa trápia s nadbytočnými kilami, skúšajú rôzne diéty, cvičia podľa zaručených návodov. Na mnohých sme si...
Cvičenie je pre naše telo a pre naše zdravie naozaj nevyhnutné. Pravidelný pohyb sa na našom výzore, ale predovšetkým na našej nálade prejaví už po krátkej dobe. Pohyb funguje ako prírodné...
Poznáte aj vy takých ľudí, ktorí môžu zjesť čokoľvek a sú štíhli ako prútik? A vy kontrolujete každú prijatú kalóriu a pokiaľ len trošku zhrešíte, kilo navyše je na svete! Nuž, nie všetci sme rovnakí...
