Ako už úvodný obrázok napovedá, reč je o (ne)obyčajnom švihadle. Dokonalá figúra nie je podmienená kúpou permanentky do fitness centra či zriadením domácej telocvične. Ide to aj inak.
Žiadna matka by nemala každú voľnú chvíľku venovať iba svojim deťom. V momente, keď žena zabudne na seba a svoje potreby, dostáva sa do začarovaného kruhu. Myslí si Austrálčanka Nicole Knightt.
O tom, že cvik známy ako „plank“ je z hľadiska formovania tela veľmi účinný, by vedel rozprávať nejeden milovník pohybu a športu. Hoci sa na prvý pohľad môže zdať jeho prevedenie jednoduché, opak je...
Mariah Carey (48) je považovaná za novodobú kráľovnú jojo efektu. Pravidelne nás šokuje svojimi váhovými premenami a veru nie vždy v tom pozitívnom smere.
Tie najjednoduchšie veci bývajú častokrát tými najúčinnejšími. To je tvrdenie, ktoré sa už neraz potvrdilo i v praxi. V prípade rotačného disku to samozrejme platí tiež.
Pamätáte si na ženu, ktorá v roku 2009 pre pôrod osmôrčat kraľovala azda všetkým (nielen) bulvárnym plátkom sveta? Takto Nadya Suleman (43) a jej osem detí vyzerajú dnes.
...
Ľudia, ktorí sa počas celého alebo takmer celého svojho dospelého života venujú pravidelnej fyzickej aktivite, majú na staré kolená, vo svojej sedemdesiatke, organizmus, ktorého vek sa dá porovnať s...
Ak hľadáte tú správnu motiváciu, nechajte sa pohltiť nadšením inštruktorky jogy Vierky Ayisi. Rozhýbte sa a načerpajte spolu s ňou pozitívnu energiu pri cvičení jogy.
...
Vplyv pohybu na dĺžku a kvalitu života bol už popísaný v nejednej klinickej štúdii. Nedostatok fyzickej aktivity kráča ruka v ruke s ochabnutím i povolením svalstva. To má za následok zlé držanie...
Najmä počas pracovného týždňa vyzerajú rána väčšiny z nás asi rovnako. Buď skočíme rovnými nohami do sprchy alebo si rýchlo pripraviť horúcu kávu s raňajkami.
Dokonalé bruško je snom každej ženy, zo všetkých partií je však jeho spevnenie najťažšie. Či už zvyknete cvičiť s trénerom vo fitnes centre alebo doma, občas príde chvíľa, kedy sa vám nechce alebo...
,,Na to, aby sme dobre vyzerali, netreba tráviť nespočetné hodiny v posilňovniach či umárať sa vyčerpávajúcim tréningom," hovorí fitness trénerka ZORA OCHODNICKA, s ktorou sme pre vás pripravili...
Pohľad na britského umelca Craiga Davida (37) ešte stále vzbudzuje množstvo otázok. Nepreháňa to so zdravou formou? Presne to sa pýtajú jeho fanúšikovia. Nie je to tak dávno, keď sa v súvislosti s...
Ak patríte k fanúšikom modelky Adriana Lima (37) a sledujete jej profily na sociálnych sieťach, pravdepodobne vám neunikla jedna podstatná vec. Tou je kráskine zanietenie pre šport, špeciálne thajský...
Nastavte si hodinky, začíname zdravo žiť! Osvojte si pravidlá správne načasovaného harmonogramu jedenia a cvičenia v každom veku! Uľahčíte tak svojmu telu spaľovanie tukov, zlepšíte kondíciu a...
Redakcia Slovenka Zdravie rodiny v spolupráci so ŠPORT hotel*** Donovaly pre vás pripravila víkend plný pohybu. V sobotu, 13. októbra sa v príjemnom prostredí hotela uskutoční aktívny deň s fitness...
Hovorí sa „V zdravom tele zdravý duch“. Pri cvičení jogy to však dvojnásobne. Pokiaľ ste ešte nevyskúšali toto cvičenie, možno práve teraz nastal ten správny čas. Rozprávali sme sa s trénerkou jogy...
Cvičenie sa pre nás stáva už samozrejmosťou. Pre dokonalé telo by sme spravili aj nemožné. Otázkou však ostáva: venujete rovnaký čas aj trénovaniu vášho mozgu? Na to, aby mozog fungoval je potrebné...
Dvadsiate prvé storočie nás núti kráčať s trendmi, či chceme alebo nie. Lamete si hlavu nad otázkou, kto tie všetky trendy určuje? Verte, že nie ste sama! Chcete vykročiť do sveta pravou nohou, ale...
Mestská časť Bratislava-Staré mesto pre vás v Medickej záhrade už niekoľko rokov pripravuje pravidelné „Cvičenie pod stromami“ s lektormi jógy, čchikung, či pilatesu. Pozrite si podrobný rozpis.
Zabudnite na drastické diéty, ak chcete mať pekne vyformované telo, musíte pravidelne cvičiť. Nie je to naozaj náročné a vystačíte si len s minimálnym rozpočtom a nepotrebujete k tomu často ani...
MUDr. JANA CHUDÍKOVÁ, primárka zo Súkromnej kliniky dermatológie, estetickej medicíny a plastickej chirurgie NU' CLINIC v Bratislave, skúsená dermatovenerologička s 25 ročnou praxou v odbore