Dnes je piatok, 22.február 2019, meniny má: Etela

cvičenie

Do leta fit vďaka schodom? ÁNO!

Ten, kto tvrdí, že nemá čas cvičiť, sa iba vyhovára. Popracovať na kondičke a ladných krivkách sa dá aj inak, než v posilňovni. Napríklad na schodoch.
Čítať viac

Pomôcka za pár drobných vás zbaví kíl, aj keby ste nechceli

Ako už úvodný obrázok napovedá, reč je o (ne)obyčajnom švihadle. Dokonalá figúra nie je podmienená kúpou permanentky do fitness centra či zriadením domácej telocvične. Ide to aj inak.
Čítať viac

Mamička ukázala telo pár dní po pôrode. Kritikov umlčala jedinou vetou

Žiadna matka by nemala každú voľnú chvíľku venovať iba svojim deťom. V momente, keď žena zabudne na seba a svoje potreby, dostáva sa do začarovaného kruhu. Myslí si Austrálčanka Nicole Knightt.
Čítať viac

Jediný cvik urobí s vaším telom zázraky. A nielen to!

O tom, že cvik známy ako „plank“ je z hľadiska formovania tela veľmi účinný, by vedel rozprávať nejeden milovník pohybu a športu. Hoci sa na prvý pohľad môže zdať jeho prevedenie jednoduché, opak je...
Čítať viac

Toto video vás prinúti zamilovať si trampolínu!

Cvičenie a zbavovanie sa nahromadených kilogramov možno i zábavnou formou. Trampolína je toho žiarivým príkladom. Neveríte?
Čítať viac

- - Inzercia - -

Schudnutá Mariah Carey prezradila tajomstvo štíhlej línie

Mariah Carey (48) je považovaná za novodobú kráľovnú jojo efektu. Pravidelne nás šokuje svojimi váhovými premenami a veru nie vždy v tom pozitívnom smere.
Čítať viac

Pomôcka za pár eur vám pomôže vyformovať postavu snov. Už ju máte?

Tie najjednoduchšie veci bývajú častokrát tými najúčinnejšími. To je tvrdenie, ktoré sa už neraz potvrdilo i v praxi. V prípade rotačného disku to samozrejme platí tiež.
Čítať viac

Nadya Suleman a jej osem detí. Takto vyzerajú dnes!

Pamätáte si na ženu, ktorá v roku 2009 pre pôrod osmôrčat kraľovala azda všetkým (nielen) bulvárnym plátkom sveta? Takto Nadya Suleman (43) a jej osem detí vyzerajú dnes. ...
Čítať viac

Vedecký výskum: Pravidelnou fyzickou aktivitou môžete znížiť vek organizmu o 30 rokov!

Ľudia, ktorí sa počas celého alebo takmer celého svojho dospelého života venujú pravidelnej fyzickej aktivite, majú na staré kolená, vo svojej sedemdesiatke, organizmus, ktorého vek sa dá porovnať s...
Čítať viac

TOP fakty o ženskom pozadí. Viete, koľko by mal merať jeho obvod?

Podľa štúdie realizovanej odborníkmi z University of Oxford sú ženy s väčším pozadím inteligentnejšie. S akými ďalšími závermi prišli?
Čítať viac

- - Inzercia - -

jarná joga

Jogová inšpirácia podľa Vierky Ayisy

Ak hľadáte tú správnu motiváciu, nechajte sa pohltiť nadšením inštruktorky jogy Vierky Ayisi. Rozhýbte sa a načerpajte spolu s ňou pozitívnu energiu pri cvičení jogy. ...
Čítať viac

S akým druhom pohybu dosiahnuť pri chudnutí vytúžený úspech?

Vplyv pohybu na dĺžku a kvalitu života bol už popísaný v nejednej klinickej štúdii. Nedostatok fyzickej aktivity kráča ruka v ruke s ochabnutím i povolením svalstva. To má za následok zlé držanie...
Čítať viac

Začnite deň o krok lepšie. Pomôže vám táto rutina

Najmä počas pracovného týždňa vyzerajú rána väčšiny z nás asi rovnako. Buď skočíme rovnými nohami do sprchy alebo si rýchlo pripraviť horúcu kávu s raňajkami.
Čítať viac

Posilňovať bruško môžete aj posediačky

Dokonalé bruško je snom každej ženy, zo všetkých partií je však jeho spevnenie najťažšie. Či už zvyknete cvičiť s trénerom vo fitnes centre alebo doma, občas príde chvíľa, kedy sa vám nechce alebo...
Čítať viac

Opäť vo forme! Britney Spears provokuje fanúšikov dokonalou postavou

V marci 2015 sa Britney po sérii škandálov objavila na obálke časopisu Billboard v životnej forme. A tú si drží dodnes.
Čítať viac

- - Inzercia - -

Nemusíte tráviť hodiny v posilňovni! Zacvičte si doma pomocou týchto krátkych, účinných zostáv

,,Na to, aby sme dobre vyzerali, netreba tráviť nespočetné hodiny v posilňovniach či umárať sa vyčerpávajúcim tréningom," hovorí fitness trénerka ZORA OCHODNICKA, s ktorou sme pre vás pripravili...
Čítať viac

Craig David sa už na seba ani nepodobá. Čo hovoríte na jeho premenu?

Pohľad na britského umelca Craiga Davida (37) ešte stále vzbudzuje množstvo otázok. Nepreháňa to so zdravou formou? Presne to sa pýtajú jeho fanúšikovia. Nie je to tak dávno, keď sa v súvislosti s...
Čítať viac

Telo snov nemá zadarmo. Pozrite, ako Adriana Lima pre krásu drie

Ak patríte k fanúšikom modelky Adriana Lima (37) a sledujete jej profily na sociálnych sieťach, pravdepodobne vám neunikla jedna podstatná vec. Tou je kráskine zanietenie pre šport, špeciálne thajský...
Čítať viac

Začíname zdravo žiť: Osvojte si pravidlá správne načasovaného harmonogramu!

Nastavte si hodinky, začíname zdravo žiť! Osvojte si pravidlá správne načasovaného harmonogramu jedenia a cvičenia v každom veku! Uľahčíte tak svojmu telu spaľovanie tukov, zlepšíte kondíciu a...
Čítať viac

Prežite aktívny víkend: Príďte si zacvičiť so Zorou Kondé na Donovaly!

Redakcia Slovenka Zdravie rodiny v spolupráci so ŠPORT hotel*** Donovaly pre vás pripravila víkend plný pohybu. V sobotu, 13. októbra sa v príjemnom prostredí hotela uskutoční aktívny deň s fitness...
Čítať viac

Joga: Liek pre telo i dušu

Hovorí sa „V zdravom tele zdravý duch“. Pri cvičení jogy to však dvojnásobne. Pokiaľ ste ešte nevyskúšali toto cvičenie, možno práve teraz nastal ten správny čas. Rozprávali sme sa s trénerkou jogy...
Čítať viac

Chcete byť múdrejšia? Vyskúšajte cvičenia, ktoré vám vycibria mozog

Cvičenie sa pre nás stáva už samozrejmosťou. Pre dokonalé telo by sme spravili aj nemožné. Otázkou však ostáva: venujete rovnaký čas aj trénovaniu vášho mozgu? Na to, aby mozog fungoval je potrebné...
Čítať viac

Prezradíme vám, ako byť skutočne IN

Dvadsiate prvé storočie nás núti kráčať s trendmi, či chceme alebo nie. Lamete si hlavu nad otázkou, kto tie všetky trendy určuje? Verte, že nie ste sama! Chcete vykročiť do sveta pravou nohou, ale...
Čítať viac

Cvičenie pod stromami v Medickej záhrade

Mestská časť Bratislava-Staré mesto pre vás v Medickej záhrade už niekoľko rokov pripravuje pravidelné „Cvičenie pod stromami“ s lektormi jógy, čchikung, či pilatesu. Pozrite si podrobný rozpis.
Čítať viac

VIDEO: Mať pekné telo je hračka!

Zabudnite na drastické diéty, ak chcete mať pekne vyformované telo, musíte pravidelne cvičiť. Nie je to naozaj náročné a vystačíte si len s minimálnym rozpočtom a nepotrebujete k tomu často ani...
Čítať viac

PORADŇA: MESIAC S DERMATOLÓGOM

ODPOVEDÁ: 

MUDr. JANA CHUDÍKOVÁ, primárka zo Súkromnej kliniky dermatológie, estetickej medicíny a plastickej chirurgie NU' CLINIC v Bratislave, skúsená dermatovenerologička s 25 ročnou praxou v odbore

Svoje otázky posielajte na adresu: poradna@starproduction.sk

- - Inzercia - -

- - Inzercia - -