Otužovanie je nové kváskovanie: Koho "to chytilo"?

november 15, 2020 - 13:54

V týchto dňoch je obzvlášť dôležité pestovať svoju odolnosť. Predchádzaniu ochoreniam pomocou posilňovania imunitného systému pomáha aj otužovanie. Podľahli mu aj viaceré slovenské celebrity.

Foto:

Instagram

Nejedná sa iba o bezhlavú zábavu v ľadovej vode. Ide o rozumné, kontinuálne a pravidelné vystavovanie sa chladu. Naše telo je náš chrám a preberáme zaň zodpovednosť. Preto k nemu musíme pristupovať s rozvahou. Obyčajné kúpanie v jazere raz do týždňa neznamená otužovanie. Dokonca, ak svoje telo nepripravíme, môže dostať šok a vystavujeme sa tým riziku podchladenia.

Dýchanie je jedným z kľúčových faktorov úspešnosti. Pokojným dýchaním dokážeme svoj prekvapený organizmus presvedčiť, že aj napriek všetkému, čo sa deje ho máme pod kontrolou.

V otužovaní sa našli aj naše známe tváre ako napríklad spevák Robo Opatovský, herečka Milena Minichova, moderátorka Erika Barkolová, minister Jaro Naď, herečka Bibiana Ondrejková či majiteľka Riverpark Dance School Iveta Tkáčová a mnohí ďalší.